Dicas para estares (ainda) mais atenta nas aulas

Vamos ser sinceros: manter o foco nas aulas nem sempre é fácil. Há dias em que a matéria parece interessante, e há outros em que a tua mente decide simplesmente viajar para outro planeta 🌙🚀
Mas calma, existem truques simples para estares mais atenta e aproveitares melhor o teu tempo na sala de aula, CILover 💜

Neste artigo vamos dar-te algumas dicas de como podes estar mais atenta nas aulas e melhorar o teu desempenho escolar 💡💛

– Senta-te num bom lugar

Parece cliché, mas faz mesmo diferença! Sentares-te mais à frente vai reduzir distrações e ajuda-te a ficar mais envolvida na aula.

Além disso, cria uma pequena “obrigação” de prestares atenção ao que a professora está a dizer 👀

– Desliga notificações

O telemóvel é o maior ladrão de foco da história 😂 Se precisares de o ter por perto, coloca-o em modo “Não Incomodar“ ou vira-o ao contrário. Estes pequenos gestos vão fazer com que fiques muito mais concentrado.

– Faz apontamentos à tua maneira

Escrever ajuda-te a memorizar e a manter o cérebro ativo. Podes usar sublinhadores, desenhos simples, o que funcionar melhor para ti!

Transforma os conteúdos em algo visual e divertido 🎨💭

– Mantém-te descansada e hidratada

Sono e água: os dois pilares do foco!

Quando estás cansada, o cérebro funciona em “modo lento”, e tudo parece mais difícil. Dormir bem e beber água faz milagres para a atenção 😴

– Antes da aula, ouve música que te motive

Música animada antes da aula pode aumentar o teu nível de energia e disposição. Não há nada como começar com um bom ritmo para entrares na sala já focada e cheia de energia ⚡🎶

– Participa (mesmo que seja pouquinho!)

Fazer perguntas, responder, ou simplesmente comentar algo mantém-te ligada ao tema 😙
Quando participas nos assuntos da sala, deixas de ser espectadora e passas a fazer parte ativa da aula e isso mantém a tua mente acordada! 👌

– Define um mini-objetivo por aula

• “Hoje quero perceber esta fórmula.”
• “Hoje vou escrever 5 tópicos importantes.” (No teu queridinho claro 😚)
• “Hoje não vou mexer no telemóvel.”

Parece básico, mas dá uma sensação de missão cumprida ✔️ Como vais ter essa meta para cumprir, obrigatoriamente acabas por ficar mais atenta à aula. Mas claro, tens que manter o compromisso até ao fim 😉

– Respira fundo quando a tua mente começar a dispersar

Acontece a toda a gente 🔄 Quando te aperceberes que estás a viajar nos teus pensamentos, faz uma respiração profunda e volta ao momento. É uma forma rápida de recuperares o foco.

– Alimenta-te bem antes da aula

Esquece entrar na aula com fome, ninguém se concentra assim! 😅
Uma fruta, um iogurte, frutos secos ou uma sandes leve vai ajudar-te a manteres a energia que precisas para estares com máxima atenção nas aulas!

– Torna a aula interessante para ti

Mesmo quando o tema não é o teu favorito, tenta fazer ligações com coisas que gostas: músicas, filmes, o teu futuro trabalho, hobbies, etc. O cérebro adora conexões! 🧠

Dicas para estares mais atenta na aula!

Estar atenta nas aulas não é um talento, é um conjunto de hábitos simples que qualquer pessoa pode treinar. Começa com duas ou três destas dicas e vais ver resultados rapidamente! 💛

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Até ao próximo artigo, CIlover 💛